Сонце всередині тебе
Відкрийте своє внутрішнє світло через практику йоги. Solhati допоможе вам знайти гармонію між тілом, розумом та емоціями, зміцнити м'язи та покращити загальну фізичну форму.
Відкрийте своє внутрішнє світло через практику йоги. Solhati допоможе вам знайти гармонію між тілом, розумом та емоціями, зміцнити м'язи та покращити загальну фізичну форму.
Емоційне виснаження не має стати нормою. Йога допомагає відновити енергетичний баланс та зміцнити внутрішні ресурси організму.
Спеціальні техніки пранаями допомагають регулювати нервову систему, знімають стрес та відновлюють життєву енергію.
Плавні рухи та розтяжки зміцнюють м'язи спини, покращують кровообіг та знімають фізичне напруження.
Практики усвідомленості допомагають відновити ментальну ясність та емоційну стабільність.
Тривале сидіння за комп'ютером створює напруження в шийно-плечовому відділі та ослаблює м'язи кора. Наші спеціалізовані комплекси допомагають усунути наслідки сидячого способу життя.
Правильна практика йоги стимулює роботу травної системи, покращує обмін речовин та сприяє загальному оздоровленню організму.
Скручування та нахили стимулюють роботу шлунка та кишечника
Релаксація покращує виробництwo травних ферментів
Активізація кровотоку в органах черевної порожнини
Завжди консультуйтесь з лікарем перед початком нової фізичної активності
Йога не просто фізичні вправи. Це система, що об'єднує зміцнення тіла, розвиток свідомості та емоційну гармонію в єдиний цілісний процес оздоровлення.
Зміцнення м'язів, розвиток гнучкості, покращення постави та загальної фізичної форми. Асани допомагають підтримувати здоров'я хребта та опорно-рухового апарату.
Розвиток концентрації, покращення пам'яті та ментальної ясності. Медитативні практики допомагають керувати увагою та зменшувати ментальний хаос.
Гармонізація емоційного стану, зменшення тривожності та розвиток внутрішньої рівноваги. Практика допомагає краще розуміти та керувати своїми емоціями.
Багато людей вважають, що для справжньої медитації потрібно обов'язково сидіти в позі лотоса (Падмасана). Це створює бар'єр для початківців та може призвести до дискомфорту під час практики.
Найважливіше для медитації - комфортна, стійка позиція зі зрівноженою спиною. Можна сидіти на стільці, використовувати подушки або навіть медитувати лежачи.
Пам'ятайте: Мета йоги - гармонія та благополуччя, а не досконалість асан. Слухайте своє тіло та обирайте те, що підходить саме вам.
Мудрість, що надихає на щоденну практику
"Йога - це не про досконалість поз, а про досконалість зв'язку з собою."— Аштанга-йога традиція
"Дихання - це міст між тілом і розумом, між свідомим і несвідомим."— Сучасна пранаяма
"Кожен день на килимку - це можливість почати заново, незалежно від учорашніх помилок."— Віньяса традиція
"Йога навчає нас, як зцілювати те, що не можна витерпіти, і як витерпіти те, що не можна зцілити."— Терапевтична йога
"Гнучкість розуму важливіша за гнучкість тіла. Вона відкриває двері до справжньої мудрості."— Філософія йоги
"Практика - це не досягнення мети, це сам шлях. Кожен крок цінний."— Медитативна йога
Обирайте програму, що відповідає вашому досвіду та цілям
1,200 ₴/місяць
1,800 ₴/місяць
2,500 ₴/місяць
Всі програми включають:
Ваш шлях до гармонії та здоров'я починається з першого кроку. Приєднуйтесь до Solhati та відкрийте в собі джерело енергії, сили та внутрішнього світла.
Залишіть свої контактні дані, і ми зв'яжемось з вами для безкоштовної консультації